どうも、よへいです。 面倒くさい仕事。テスト勉強。やらなきゃいけないのに「やる気が出ない...」という状況は多々あるはずです。 そんなときは「30秒間〇〇」をするだけで、やる気をバッチリ回復させることができます！ 30秒間の運動で「やる気」が高まる…

どうも、よへいです。 皆さんの理想の姿はどのようなものでしょうか。 「痩せてバキバキの体を手にいれる！」 「英語を話せるようになって海外に行きたい！」 など、達成できたら本当に嬉しいものばかりですよね。 ですが、そううまくはいかないです。目標を…

どうも、よへいです。 twitterやyoutubeで無駄な時間を過ごした...という経験は誰にもあるはずです。 筆者によると、 やめたいのに、ついやってしまう悪習慣を変えるには「トリガー」に注目しよう！ とのことです。 人は無意識のうちに「悪い習慣」を行って…

どうも、よへいです。 皆さんは「空間認知能」というものを聞いたことがありますか？ 著者によると、 空間認知能を鍛えるだけで頭が良くなる！ ということが分かっているようです。 トレーニング方法も紹介していますので、ぜひ参考にしてください。 脳を鍛…

どうも、よへいです。 多くの成功者は、 小さなノートを持ち歩いてメモをとる！ という習慣をもっています。 成功するためのノート術と、おすすめのノートをご紹介しているので、よろしければご覧ください！ 成功者はノートを活用し、アイデアを書き留める …

どうも、よへいです。 「1440分の使い方」という本で、成功者になるための朝の習慣について学びました。 1440分の使い方 ──成功者たちの時間管理15の秘訣 作者: ケビン・クルーズ 出版社/メーカー: パンローリング株式会社 発売日: 2017/08/05 メディア: Kin…

どうも、よへいです。 「いつの間にか散らかっている！」 「部屋の片付けが面倒くさい...」 といった現象に悩んでいませんか？ DaiGoさんによると、今日紹介する「フォーカルポイント」というものを1ヶ所作る小技で部屋が片づくようになるんだとか！ 部屋が…

新しいことを始めたい！どうも、よへいです。 世間では習慣化が大切と言われます。 でも、習慣化は難しいのも事実です( ；∀；) 今日は、習慣化の最大の敵【三日坊主】の科学的な攻略法を勉強してみました。 結論は、既にある習慣にひと工夫するだけ。非常に…