食事に集中できてますか？ どうも、よへいです。 「瞑想したいけど...何したらいいか分からない！」 「常に忙しくて、疲れがとれない！」 こんな方には「食事瞑想」がオススメです。 世界のエリートがやっている 最高の休息法――「脳科学×瞑想」で集中力が高…