どうも、よへいです。 テスト前などの忙しいときに...最悪の手段「徹夜」があります。 徹夜のダメージはすさまじく、効率も上がりません。ですが、避けては通れない場面に出くわすこともあるかと思います。 徹夜は避けるのが無難ですが、やるしかない場合、…

どうも、よへいです。 観葉植物のメリットは大きいですが、商品選びが難しいところ。 そこで、よへいは「ヤバそうな観葉植物」を実際に購入してみました。 ヤラセ疑惑がある商品ですが意外にも...? 観葉植物は「造花」でいいんじゃないか？＜商品選び＞ 観葉…

どうも、よへいです。 最近の研究で、仕事や勉強の生産性を1.5倍もアップさせる「ある体勢」が存在することが分かっています。 結論からいうと「立った状態」で作業をすることが生産性を上げるポイントになります。 「立った状態」を少し作るだけで生産性が”…

どうも、よへいです。 脳をうまく使うには、無駄な「脳の負担」を減らす！ということが必要だと言われています。 この秘訣は、 同じ場所で同じ作業をする！ ということです。 「作業は同じ場所でする」ことのメリット 脳は「マルチタスク」で簡単にパンクす…

集中力には敏感。どうも、よへいです。 つまらない授業やミーティングは眠くなりますよね(ﾉД`) 話つまらねぇ...!でも聞かなくty ( ˘ω˘ ) ｽﾔｧ… まぶたが重い...!でもテスト前だかr ( ˘ω˘ ) ｽﾔｧ… ちゃんと聞くz ( ˘ω˘ ) ｽﾔｧ… 今日は、つまらない場面でも集中で…

できる事なら早く寝たい。どうも、よへいです。 効率のいい人っていますよね。何をしても、すぐ片付けられちゃう人。 一方、同じ作業をしているのに一向に終わらない人。 この差は一体どこから来るのでしょうか。その答えは【時間制約】にあるそうです。 ＜…

足裏意識で好循環。どうもよへいです。 集中力を高めたい！と考える人は多いですが、本日は手軽に集中力を手に入れるための方法をお伝えします。 なんとそのポイントは”足の裏側”です。 ＜参考＞ 「寝たりない」がなくなる本: 「効率のいい睡眠」を手に入れ…