よへいの修行場

計画→実行を記録していきます

2019-04-28から1日間の記事一覧

徹夜のダメージは最小限に抑えろ!効率よく集中力を保つ方法【2回の仮眠、激しい運動、ベストな夜食...etc】

どうも、よへいです。 テスト前などの忙しいときに...最悪の手段「徹夜」があります。 徹夜のダメージはすさまじく、効率も上がりません。ですが、避けては通れない場面に出くわすこともあるかと思います。 徹夜は避けるのが無難ですが、やるしかない場合、…