どうも、よへいです。 朝起きて頭がボーッとする時に、多くの方が「眠気覚ましのためにコーヒーを飲もう！」と考えるはずです。 ですが、現代の科学からすると、 起きてすぐに「コーヒー」や「お茶」を飲むのはNG！ ということが分かっています。 ポイントは…

どうも、よへいです。 コーヒーに含まれる「カフェイン」は覚醒作用で有名ですが、他にも驚くべき効果がたくさんあります。 そんなコーヒーのメリットをふんだんに活かす方法があります。 結論から言うと、 「コーヒーナップ」＋「下半身の筋トレ」が最強も…