どうも、よへいです。 twitterやyoutubeで無駄な時間を過ごした...という経験は誰にもあるはずです。 筆者によると、 やめたいのに、ついやってしまう悪習慣を変えるには「トリガー」に注目しよう！ とのことです。 人は無意識のうちに「悪い習慣」を行って…