休日を有意義に過ごす！「少し遠い公園」に行ったら【メンタル改善＋リフレッシュ効果】が凄かった
どうも、よへいです。
今日は大学4年（男子）の「有意義な休日の過ごし方」をご紹介します。
オススメの場所は”隣町の公園”です！
「有意義な休日」を過ごすポイント！まずは予定を立てよう
休日の予定「一人で少し遠い場所に行く」
休日を有意義に過ごすためには、しっかりとした予定を立てなくてはいけません。
そしてポイントは「自分にとって新しいこと」をすること。
そこで、よへいは休日の予定を
- 一人で隣町の公園にいってメシを食べる
というものに決めました。
大学生活４年目ですが、基本的に大学周りにこもっているので
- 一人で公園に行く
- 隣町の公園
- 公園でメシを食べる
というのが「自分にとって新しいこと」になります（笑）
休日のポイント１：自然に触れる場所に行く
当ブログでは「自然」がメンタル改善にかなり重要であることを紹介してきました。
人間には「自然を求める機能」があり、自然に触れるとかなりのストレスを減らせます٩( 'ω' )و
たとえば自然の写真。
インスタをやっていれば、質の高い自然写真を無料でみれます。
自然音もストレス対策になります。
もちろん写真やアプリのような疑似的な自然であっても効果があります。
しかし、せっかくの休日であれば【本物の自然】を体験したいところです。
また、公園なら予約もいらないし、場所もたくさんあります。
その点では「公園」はかなりいい選択かと。
休日のポイント２：少し離れた場所に行く
休日はまったりと過ごすのも良いですが、天気が良ければ「運動」も考慮に入れたいところです。
とはいえ「休みなのに運動は嫌だ！」という方もいるかと思います。
そこでオススメなのが【歩きや自転車で少し遠い場所】に行くこと。
こうすれば移動だけで運動することができます。
やはり移動や自然を考えると、「隣町の公園に行く」というのはかなりオススメです。
休日に公園に行けば、かなりリフレッシュできるぞ！
「自然を求めて」3km先の公園へチャリを走らせる
よへいはチャリを走らせて「3km」先の公園に向かいました。
チャリだと10分くらいで行けます。ちょうどいい運動。
このチャリamazonで2万円くらいの安物ですが、デザイン◎でかなり快適。
この価格帯で驚愕のアルミフレーム...！
以前はママチャリだったので、移動がだいぶラクになりました（笑）
ベンチを発見
公園内を散歩していると、ベンチを発見。
ベンチ多くね！？
この土地の使いっぷり...！う〜ん。贅沢だ。
昼食はセブンイレブン
よへいは料理スキルが欠如しているため、最寄りのセブンでご飯を購入。
よへいはセブン店員なので、ちゃっかりお店に貢献。
あ、サラダチキンはスモークがお勧めです。ハムを食べている気分（褒め言葉）
おにぎりは「梅おにぎり」はカリカリしていて美味。
新しいコーヒが出ていたので購入。
すると何か付いている。なんだこれは...
いるか？と思いつつも早速取り付け。
わぁ取っ手が付いたー（やや歓喜）
歩いて自然を堪能する
来た時はどんよりしていましたが、ご飯を食べているうちに晴れてきました。
緑が多いと落ち着きますねぇ。
木の間から見える青空がかなり爽やか。
かなりAMKだ...
あ、すいません。青空（A）めっちゃ（M）きれい（K）です。
リフレッシュできて有意義な1日だった！
初めての公園ですが、かなりリフレッシュできました。
自然＋運動＋グルメの3セットはかなりお勧め。
ぜひ休日は公園へ！
以上、よへいでした！
