どうも、よへいです。 メンタルが弱い人の多くは、怒りや不安などの感情に振り回されてしまいます。 このようなネガティブな感情を乗り越えるには「注意訓練法」というテクニックが有効で、 たった二回やるだけでメンタルが改善する！ と言われる方法です。 …