どうも、よへいです。 皆さんは、「理想の睡眠時間」と聞くと何時間くらいを想像しますか？ 当然ながら、人によって必要な睡眠時間は違うため一概には言えません。 ですが、自分はどのくらい寝ればいいのか？を見分ける方法が１つだけあります。 このポイン…
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