どうも、よへいです。 ストレス対策といえば「運動」や「瞑想」が有名ですが、いますぐストレス解消したい！という時には不向きです。 そんな時には、たった14秒でできるストレス発散法「ポジティブ・メモリーズ」というテクニックがおすすめです！ 【14秒】…