どうも、よへいです。 今日は食材に関するメモを作りました。 どうせ食べるなら「良い食材」を食べたいわけです( ；∀；) そこで今日は、科学的に認められた「食べるべき食材」をまとめてみました！ 食べるべき食材と、食べない方がいい食材 最悪の食材 食べ…