どうも、よへいです。 良質な睡眠をとるためには部屋を真っ暗にする必要があります。 もし、「寝つきが悪くて...」「疲れが取れない！」などの悩みがある場合は、豆電球に原因があるかもしれません。 <参考> 最高の体調 ~進化医学のアプローチで、過去最高の…