よへいの修行場

計画→実行を記録していきます

2019-02-26から1日間の記事一覧

嫌な思い出を忘れようとするのは間違い!?トラウマは「積極的に思い出す」ことで対処できるぞ!

どうも、よへいです。 誰しも1度や2度は「こんなの最悪だ、思い出したくない...」というトラウマを経験した事があるはずです。 思い出して傷つくのが怖いため、多くの方はトラウマを忘れようとしますが、これはむしろ逆効果。 現代の科学によると、 イヤな記…