どうも、よへいです。 二度寝は生活リズムを崩すからやめておけ！というのは有名な話で、生活リズム（体内時計）が崩れることで慢性的な疲労感につながってしまいます。 ですが、近年の研究によると、 生活リズムを崩さないような正しい「二度寝」の方法があ…
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